コーヒーの効果

好きな飲み物はコーヒー・水・コーラの私

なかでもコーヒーは大好きで1日2杯は必ず飲みます


コーヒーって身体にあまりよくないイメージがなぜかあるのですが、果たして…?


調べてみるとなんと美容に効果がありました♪
①美白

コーヒーにはポリフェノールが豊富

ポリフェノールはメラニン色素が過剰に作られるのを予防してくれる!

②ダイエット

「リパーゼ」という成分が脂肪分解酵素を活性させるそう

さらにクロロゲン酸が脂肪分解を促進する効果も

ブラックを運動の30分前に飲むのが効果的♪

③デトックス

利尿作用があるので、新陳代謝促進と老廃物排出でデトックス

しかし利尿作用があるため水分が出ていってしまうので、水分補給を!

④精神安定

コーヒーの香りでリラックス♪



抗酸化効果や脂肪燃焼効果は4~5時間くらいでなくなるそうなので、朝食・昼食・おやつの時間に飲むのがよさそうです


飲みすぎは良くないので、1日3杯まで

インスタントよりもドリップを


それにしてもこのプラスチックのフタがいつもうまく閉められない…
今日はコンビニのおねえさんに閉めてもらいましたとさ😅

美容業界で働くママのBeauty Life

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